DHA・EPAサプリメント特集｜ダグラスラボラトリーズ公式通販

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DHA

日々の食事でDHA・EPAを摂れていますか？

DHA・EPAはこんな方に必要　肉と魚だったら肉を選んでしまう・つい油っぽいものを食べてしまう・生活習慣が気になる・ヴィーガンの方・50代以上の方・発育段階のお子様

また、摂取目安量は50～69歳までをピークに必要な量が増えていきます

厚生労働省　n-3系脂肪酸の食事摂取基準

※（g/日）

年齢 男性目安量 女性目安量
3～5（歳） 1.3 1.1
6～7（歳） 1.4 1.3
8～9（歳） 1.7 1.4
10～11（歳） 1.7 1.5
12～14（歳） 2.1 1.8
15～17（歳） 2.3 1.7
年齢 男性目安量 女性目安量
18～29（歳） 2.0 1.6
30～49（歳） 2.1 1.6
50～69（歳） 2.4 2.0
70以上（歳） 1.7 1.5
妊婦 ─ 1.8
授乳婦 ─ 1.8

オメガ3脂肪酸はどうして必要？

DHA・EPAなどの総称のことで、脂質の一種である脂肪酸はお子様からご高齢の方まで、全ての方の健康に必要な成分の一つであり健康維持にとても重要な成分です。
この脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類され、そのうち
不飽和脂肪酸は食事やサプリメントから摂取する必要があり必須脂肪酸とも呼ばれます。

DHA・EPAとは？

イワシやマグロなどの青魚の脂肪に多く含まれているDHAは、人間の体内で合成出来ないため、食事から摂る必要があります。また、発育段階であるお子様へおすすめの成分で、世界中の多数の保健機関が摂取量の増加を推奨しています。 ハマチ、サンマ、イワシ、マグロなどの青魚の脂肪に多く含まれているEPAは必要に応じ、体内でDHAに変換されます。EPAは魚やアザラシを主食とするエスキモーたちに多く存在し、彼らが生活習慣病とは無縁であることから注目され、臨床的研究が始まりました。
健康維持のために、日本人が1日に摂取すべきDHA/EPAは1,000mg以上。マイワシ2匹分に相当
毎日の食事にこれだけの量を取り入れるのは難しいですが…
ダグラスラボラトリーズ公式オンラインショップでは食事の傾向からオメガ3脂肪酸が不足しやすい方向けに作られた、様々な用途に合わせて選べるDHA・EPAサプリメントをご用意しております。1日の必要量が1〜2粒なので元気な毎日を送るために続けやすい手軽さです。

魚特有のニオイが気になる… ヴィーガン 妊娠・授乳中 お子様など　お悩み別おすすめ商品はこちら

おすすめ・DHA・EPA含有量比較早見表はこちら

生活が不規則な方、美容を意識している方、魚油サプリを初めて摂取する方

食生活が不規則な方

肉食中心の食生活の方

運動不足の方、高カロリー食の多い方

食事内容が偏りがちな方

魚特有の臭いが気になる方

集中した作業が多い方

スポーツをする方

ヴィーガンの方

妊娠・授乳中の方

お子様

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DHA・EPAサプリメント含有量の比較早見表

こんな方におすすめ 商品名 1日目安 DHA
含有量
（mg）		 EPA
含有量
（mg）
DHA・EPAサプリメントが初めての方 モアEPA スマート ファッツ フィッシュオイル 30粒 1粒あたり 130 590
DHA・EPAサプリメントが初めての方 モアEPA スマート ファッツ フィッシュオイル 60粒 1粒あたり 130 590
食生活が不規則な方 キュエル フィッシュオイル ウルトラ
EPA		 2粒あたり 150 800
肉食中心の食生活の方 キュエル フィッシュオイル EPA/DHA
プラス ビタミンD		 1粒あたり 400 600
運動不足の方、高カロリー食が多い方 モアEPA プラス 30粒 1粒あたり 195 635
運動不足の方、高カロリー食が多い方 モアEPA プラス 60粒 1粒あたり 195 635
食事内容が偏りがちな方 DEPA(DHA＆EPA) 1粒あたり 120 180
魚特有の匂いが気になる方 オプティー EPA(抗酸コーティング) 2粒あたり 340 660
魚特有の匂いが気になる方 オプティー DHA(抗酸コーティング) 2粒あたり 450 150
集中した作業が多い方 キュエル フィッシュオイル ウルトラ
DHA		 2粒あたり 775 200
スポーツをする方 モアEPA プラチナム スマートファッツ 1粒あたり 236 764
ヴィーガンの方 ヴィーガン DHA 1粒あたり 250 0
妊娠・授乳中の方 モアDHA オリジナル 1粒あたり 480 104
10歳からのお子様 キュエル フィッシュオイル ジュニア
(DHA・EPA)		 1粒あたり 387 100
6歳以上のお子様から モアEPA ミニ スマートファッツ 1粒あたり 110 500
3〜5歳のお子様 モアDHA ミニ 1粒あたり 250 54
料理にサプリを取り入れたい方 EPA+DHA+ビタミンD₃ リキッド 1日5mL 1,500（5mlあたり） 1,500（5mlあたり）
カプセルサプリが苦手なお子様 EPA+DHA+ビタミンD₃ リキッド キッズ 1日1mL 300（1mlあたり） 300（1mlあたり）

お客様への注意事項

  • ※薬を服用している方がお召し上がりになる場合には、必ず事前にお医者様とご相談いただきますようお願いいたします。
  • ※薬、食品アレルギーのある方、妊娠中または授乳中の方は、かかりつけのお医者様にご相談ください。
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